这种锻炼方式，可以最大程度的锻炼身体力量！但是消耗体力最大，非常容易扭伤，造成筋骨残疾！不是那些养生很好的王孙公子，根本不敢使用这种魔鬼似的恐怖方式练习！

金鳞本来也不敢轻易尝试，可是他除了这种锻炼方法，别的什么也不会！再说，他也觉得自己经过那次折腾后，早已脱胎换骨！“血灵再造丹”在丹田之中，受到一股微弱气流的冲刷，不断的释放出强大的养分，滋养着四肢百骸，根本不畏惧任何高强度的训练！

那“血灵再造丹”被收藏在丹田中，每次微弱气流运行全身！他就感觉到了药气和身体的结合！那种奇妙的感觉，就像大冬天泡在热水盆里似得！深深地吸口气，淡淡的清香立刻将所有的疲劳、伤痛驱散的无影无踪！

十下、二十下、三十下、四十下……

金鳞不停地重复着剧烈的跳跃，每当他感到筋疲力尽的时候！丹田中的‘血灵再造丹’都会释放出一股热力，随着气流运行，滋润着身体的各个器官！每寸筋骨、每块肌肉……！

两百下跳完的时候，金鳞浑身大汗淋漓！但他并没有停下来的意思，漆黑的眉毛紧皱着，挥掌打在旁边的松树上！血肉之躯的拳头，宛如雨点般密集的打在粗壮的树干上！鲜血横飞，惨不忍睹！

砰砰砰……

金鳞骨瘦如柴的拳头，不停地砸在松树干上！拳出如流星，凶猛暴烈！好像发疯似的，越来越快！骨节嘎巴嘎巴作响，似乎已经碎了！剧烈的疼痛，犹如万蚁钻心！使得他眼中金星乱冒，好像快要昏死过去了！

从小受尽苦难的孩子，意志力出奇的坚强！为了不受欺负，为了成为人上人！金鳞紧紧的咬着牙，好像在和命运较劲似得……！

拳头血肉模糊，还有脚！“嗖……嗖……”两道风声，精准的踢在树干上！

嘣嘣嘣！嘣嘣嘣……

腿部力量虽然比拳头大，但也是血肉之躯！在几百次爆踢之后，双脚、小腿全部肿胀、乌青，皮开肉绽，鲜血淋漓！

魔鬼般的训练，虽然痛苦到了极限！但金鳞能够感觉到，自己的潜力还是没有发挥出来！丹田处不停地释放着养分，在滋养着所有的创伤！无论伤口表面多严重，身体内部依然完好如初……！

加大力度，疯狂锻炼！只要功夫深，铁杵磨成针！要想人前显圣、鳌里夺尊，只有背后吃苦，吃尽常人不能吃的苦……

背，膀子，腰，腹，胸，脖子，全身各个部位，不间断的撞击着坚硬的松树！几个时辰过去了，金鳞已经遍体鳞伤！就像个血葫芦丝的，诡异而可怕！

“呼呼……”深深的吸了口气，金鳞这才感到丹田内的“血灵再造丹”，明显变小了！以前有桃梨大小，现在变得和核桃差不多！身体的潜力，也被消耗殆尽！疲惫的感觉，如同潮水般涌来！

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