“爸爸，思思也是......”只见粉雕玉琢的思思双腿在忸怩着，似乎要忍不住了。

秦歌知道这是把杂质排除到了那里，没有从皮肤直接排出。

“你们两个快去上厕所吧。”秦歌见女儿两人一副想哭的样子，清楚知道她们对擅自尿尿不好。

“嗯~”

应了一声，小家伙两人屁颠屁颠的跑进了厕所。

秦歌盘坐着腿，按照常人的修炼方式，人需要经过一百多天左右的练气，才能达到收防治病患、强身健体，将散布的内气达到绝佳效果。

人的丹田分为前丹田和下丹田，肚脐上一点的位置是前丹田，下一点是气海穴，再下一些便是关元穴，俗称下丹田。

所谓气沉丹田方能发力，对于歌唱家利用丹田集气来发出长音，基本就是这个样子。

练气可就是着重练丹田之气，也不知道两小家伙行不行，毕竟还是小丫头，秦歌不算天才，也要花上半个月才学会。

穴是可下丹田，它是上通泥丸、下能贯涌泉，是为先天大道之祖，根据千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出，窍非凡窍，乾坤共合成。

又名为神穴，内有坎离精，按照师傅所教导的内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。

这些练习的方法秦歌铭记于心，也是今晚可以传导给女儿，自己打算将基础口诀先导入两个可爱女儿的脑海里，让她们铭记。

“爸爸，我们刚才尿尿是黄的，怎么回事？”秦音走出来的第一时间就汇报了情况。

“爸爸~思思的也是，好奇怪。”

“哈哈，这算什么奇怪呢，证明你们身上排了很多其他有害杂质出来，你们现在是不是感觉很精神，力气很足？”秦歌哈哈大笑，随即问起最重要的问题。

“嗯，是的，本来很累的，可现在感觉好有精神，霍霍~”秦音挥舞小拳头，完全没有想睡觉的念头，精神奕奕的样子像打了鸡血。

通常小孩子到了晚上都犯困，秦音和思思两小家伙刚好相反，如果是普通人肯定以为得病了，在秦歌看来，要的便是这个效果。

“那你们过来吧，然后平躺在床上，现在就为你们把丹田和气结合，然后再通过任督两脉，打开八脉，然后开百脉。”

要想完全改变她们的体质，这是必须的一步，想当年，自己还不是被师傅他老人家看光了，虽然男人都有大宝贝，可秦歌也特难为情。

不过还是要那样做，现在给两个可爱女儿这么做，虽然有些奇怪，可只需要经过这次的打通，以后就不需要再进一步搞一些难为情的事。

秦歌专心致志的为她们打通任督二脉，让她们进入练气阶段。

而任督二脉原属于奇经八脉，有明确穴位，将其与十二正经脉合称十四正经脉。

只要任脉主血为阴脉之海，再从督脉主气为阳脉之海。

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