“对了，你要学武功得先把你的身体素质练上去，否则一切白搭。”枪无痕在张影云不知飘哪去的时候泼了一盆冷水，把张影云浇了个透心凉。

“什么？锻炼身体？怎么练？”张影云此时有种不祥的预感。

“也没什么，刚开始的时候要练*力、爆发力和身体柔韧性，俯卧撑五十一组，蛙跳一百一组，每天二十组俯卧撑，二十组蛙跳，早晚各一万米，还有柔韧性的训练在枪法里有一套完整训练。”枪无痕此时打心眼里开心，让这小子吃瘪是这么爽啊，哈哈……

“什么？这不能玩死我啊”有简单一些的吗？”张影云开始苦着脸了。

“没有，这只是刚开始，以后只会加多，要负重训练。”枪无痕是很开心啊。张影云只能臭着脸接受了。

“喂，你们俩慢慢研究吧，小爷去锻炼了。”张影云不情愿的准备动身了，他知道吃得苦中苦，方为人上人的道理。

“去吧去吧，”枪无痕摆摆手，他突然想到什么，“对了，你怎么知道神品高手能重塑身体的？？”

“我蒙的。”张影云没好气的说道。

“额，什么？蒙的？”不仅枪无痕愣了，就连剑有道也是一脸愕然，“就这么简单？”

“对啊，就这么简单，小说里都这样说啊。没那么简单，就能找到聊得来的伴……哈哈哈……”张影云哼着歌穿着鞋子就出去了，此时他的心里终于找到一丝平衡了。

此时他脑海中的二人还没从张影云蒙的那句话中回过神来：“我们俩，加起来俩百多岁的人，就这样被个臭小子忽悠了？”其实也不怪他们，神品高手的诱惑太大了，一方面可以在武功方面更进一步达到理想的境界，另一方面可以重塑身体，他们可不想就这样在自己的武器里不人不鬼的活下去，所以着了张影云的道也是情有可原。

“小子，哼哼，以后我们会努力的教你的……”二人阴阴的笑道，然后转头去研究那个银色东西了。与此同时，张影云到了体育场，突然一个喷嚏就打了出来。“阿嚏~也不知道是谁想我了。”张影云自恋的想到。

活动下手腕脚腕，张影云开始他的习武计划前奏之锻炼计划，美其名曰打熬体力，其实说白了就是跑步。张影云刚开始几圈还没什么太多感觉，就是流了些汗。这时还是三月份，天还是有些凉的，出些汗其实挺暖和的。可是又过了两圈，张影云的呼吸开始粗重了，跟做了什么重活似的。体育场的跑道时一圈500米的，一万米就意味着20圈。可张影云才跑了不到十圈，他的肺就像呼吸不到空气似的，那浓厚的喘息声能让老牛羞得找个地缝钻进去，实在是没的比啊！张影云想停下来休息会，就在他的步子要停下来时，一声咋咋呼呼的声音从他的脑海中传来：“你小子不要停啊，这才第一步，连门都没看到啊。你行不行啊？要行继续跑，不要让我看不起你。”带着些鄙夷的声音，是枪无痕的。

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